In un’epoca in cui la vita sembra correre a un ritmo incessante, in cui il consumismo e la tecnologia dominano le nostre giornate, molte persone sentono il bisogno di ritrovare un equilibrio, una connessione con se stesse e con ciò che le circonda. Diverse culture, attraverso la loro storia e le loro tradizioni, hanno sviluppato filosofie e stili di vita che promuovono il benessere personale, sociale e ambientale. Queste tradizioni, radicate nelle pratiche quotidiane, ci offrono una saggezza senza tempo e spunti concreti per vivere con maggiore consapevolezza, gratitudine e serenità.
Nelle prossime righe, intraprenderemo un viaggio attraverso cui esplorare sei stili di vita distintivi:
- Lagom dalla Svezia
- Friluftsliv dalla Norvegia
- Ikigai dal Giappone
- Lykke dalla Danimarca
- Coorie dalla Scozia
- Sisu dalla Finlandia
Ogni filosofia rappresenta una visione unica della vita, e offre un insieme di principi che possono essere adottati e adattati per arricchire la nostra esperienza quotidiana.
Lagom: trova il tuo equilibrio
La parola svedese Lagom si traduce approssimativamente in “la giusta quantità” o “né troppo, né troppo poco”. Più che una regola, Lagom rappresenta una filosofia che permea ogni aspetto della vita, dal lavoro alla famiglia, dall’ambiente domestico alla relazione con la natura.
Lagom enfatizza la moderazione come principio guida, incoraggiando a godere delle cose nella giusta misura e a liberarsi del superfluo. Questo si riflette anche nell’equilibrio tra lavoro e vita privata, così da dedicarsi ad attività che nutrono l’anima.
La sostenibilità è un altro pilastro di questa filosofia. Vivere Lagom significa adottare uno stile di vita rispettoso delle risorse naturali, riducendo sprechi e privilegiando scelte ecologiche.
Infine, Lagom sottolinea l’importanza della condivisione e della collaborazione nella comunità. Ad esempio, è comune portare lenzuola proprie quando si è ospiti per alleggerire il lavoro degli altri, riflettendo il valore dell’interdipendenza.
Adottare questa filosofia non solo riduce lo stress e semplifica la vita, ma promuove anche un maggiore senso di gratitudine e connessione con gli altri.
Friluftsliv: il ritorno alla natura
Il termine norvegese Friluftsliv significa “vita all’aria aperta”. Rappresenta una filosofia che incoraggia il contatto diretto con la natura come via per il benessere fisico e mentale. Friluftsliv include qualsiasi attività che permetta di immergersi nell’ambiente naturale, che si tratti ad esempio di una passeggiata in un parco o di una meditazione vicino a un lago.
Trascorrere del tempo immersi nella natura è fondamentale per ritrovare un senso di equilibrio e serenità. Non è necessario avere attrezzature sofisticate o pianificare avventure complicate; lo spirito di Friluftsliv si trova proprio nella semplicità, in quei piccoli momenti all’aperto che ci ricaricano e ci fanno sentire meglio.
Trascorrere tempo all’aperto riduce lo stress, migliora la concentrazione e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, favorisce la connessione con se stessi e con l’ambiente, promuovendo uno stile di vita più sostenibile e appagante.
Ikigai: la tua ragione di essere
Dal Giappone arriva Ikigai, un concetto che invita a scoprire il proprio scopo nella vita. Trovare l’Ikigai personale significa individuare quell’intersezione tra ciò che amiamo, ciò in cui siamo bravi, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui possiamo essere pagati.
Per trovare il proprio Ikigai è necessario riflettere profondamente sulle proprie passioni e talenti, ma anche essere aperti all’adattamento: ciò che costituisce l’Ikigai evolve con noi e con le esperienze della vita. Questo equilibrio tra piacere, competenza e contributo al mondo permette di vivere con maggiore soddisfazione e resilienza.
Un esempio tangibile di questa filosofia è Okinawa, l’isola giapponese celebre per l’alta concentrazione di centenari, che attribuiscono parte del loro benessere alla pratica di Ikigai.
Lykke: la ricerca della felicità quotidiana
In danese, Lykke significa “felicità”, ma non si tratta di una felicità legata a grandi successi o ricchezze. Il cuore di Lykke risiede nelle relazioni umane: Lykke è la gioia che deriva dalle piccole cose quotidiane, come una cena con amici, una passeggiata al tramonto o il piacere di leggere un buon libro.
Questo approccio alla vita promuove serenità, rafforza i legami sociali e ci ricorda che la felicità è spesso più vicina di quanto pensiamo.
Coorie: la grandezza delle piccole cose
Il concetto scozzese di Coorie celebra il comfort, la semplicità e l’intimità. Rappresenta il piacere di accoccolarsi in casa durante una giornata fredda, ma anche la connessione con la natura e con le tradizioni locali. Coorie si esprime in gesti semplici ma profondi.
Questo concetto invita a rallentare e a trovare gioia nei rituali quotidiani, rafforzando il legame con la natura e con le proprie radici. Questa filosofia aiuta a ridurre lo stress, favorisce la gratitudine e rafforza le relazioni personali, offrendo un antidoto alla frenesia moderna.
Sisu: la tua forza Interiore
La filosofia finlandese di Sisu rappresenta resilienza, coraggio e determinazione. È una mentalità che spinge a superare le difficoltà con forza e perseveranza.
Sisu incoraggia a sviluppare una mentalità positiva e fiduciosa, anche nelle situazioni più impegnative. La connessione con la natura gioca un ruolo importante: attività come il nuoto invernale o le passeggiate nei boschi non sono solo pratiche salutari, ma simboli della forza interiore.
Inoltre, Sisu aiuta a sviluppare fiducia in sé stessi, promuove un atteggiamento positivo verso la vita e incoraggia uno stile di vita attivo e sostenibile.
Scegli il tuo percorso per trovare il tuo benessere
Ogni filosofia esplorata in questo viaggio offre un approccio unico per vivere una vita più ricca e appagante. Lagom, Friluftsliv, Ikigai, Lykke, Coorie e Sisu sono vere e proprie guide per affrontare le complessità della modernità, ispirandoci a vivere in modo più consapevole.
Adottare anche solo alcuni principi di queste filosofie può davvero trasformare la nostra quotidianità, aiutandoci a riscoprire la bellezza nelle piccole cose, a vivere con maggiore gratitudine e a creare un equilibrio duraturo tra noi stessi, gli altri e l’ambiente. In un mondo in costante movimento, queste tradizioni ci invitano a rallentare, a riconnetterci con ciò che conta davvero e a riscoprire un modo di vivere più autentico, in armonia con il nostro spirito.
